ロードバイク 2026年ロードバイク市場でリムブレーキは消滅したのか？現状と選び方ガイド
2026年のロードバイク市場でリムブレーキは終了ではなく「純化」のフェーズに入りました。GIANTは日本市場向けにリムブレーキモデルを継続し、シマノもハイエンドDi2でサポートを維持。本記事ではディスクブレーキとの違い、パーツ供給体制、中華ホイールの台頭、中古市場の動向まで徹底解説します。
ロードバイク 
トレーニング ロードバイク平均速度25km/h維持のための練習法とトレーニングメニュー完全解説
ロードバイクで平均速度25km/hを維持するには、ペダリングスキル・持久力・体幹の強化と適切なフォームが必要です。継続的なトレーニングで3ヶ月程度の達成が可能。本記事では、LSDやインターバルなどの練習メニュー、ローラー台活用法、筋トレ、栄養管理まで詳しく解説します。
ロードバイク ロードバイクのロングライドで眠気や睡魔に襲われたら？カフェインと対処法を徹底解説
ロードバイクのロングライドで眠気や睡魔に襲われる原因は、脳の糖分不足や中枢性疲労、体内時計の影響などです。カフェインは体重1kgあたり3〜6mg摂取すると眠気抑制に効果的で、摂取後30〜60分で効果が現れます。本記事では、カフェインの効果的な使い方から仮眠の取り方、事前の睡眠管理まで、安全に完走するための眠気対策を網羅的に解説します。
ロードバイク ロードバイク初心者の失敗談まとめ｜あるある恥ずかしいエピソード集
ロードバイク初心者のあるある失敗談は、立ちゴケ、ヒルクライムでの苦戦、サイクルウェアへの抵抗感、お尻の痛みなど多岐にわたります。本記事では、多くのサイクリストが経験した恥ずかしいエピソードと対策を詳しく解説。事前に知っておくことで同じ失敗を避けられます。
トレーニング 50代・60代のロードバイク適正ケイデンスは？年齢別の目安と膝を守る走り方
50代・60代のロードバイク適正ケイデンスは平地80〜90rpm、坂道70〜80rpm、ロングライド75〜85rpmが目安です。年齢とともに筋力が低下する中高年サイクリストにとって、軽いギアで高回転を維持するペダリングが膝や関節への負担を軽減し、長く安全にサイクリングを楽しむための鍵となります。本記事では適正ケイデンスの具体的な数値から、効率的なペダリング方法、膝痛予防対策まで詳しく解説します。
ロードバイク ロードバイクのペダリングで膝痛が起こる原因と改善方法を徹底解説
ロードバイクのペダリングで膝痛が起こる主な原因は、サドル高さやクリート位置などのポジション設定の問題、大腿四頭筋に頼りすぎたペダリング、筋力・柔軟性不足の3つです。本記事では膝の痛む場所別に原因を解説し、ポジション調整やストレッチ、筋トレなど具体的な改善方法をご紹介します。
ロードバイク 【2026年9月施行】生活道路30km制限でロードバイクはどう変わる？対策を解説
2026年9月1日から生活道路の法定速度が30km/hに引き下げられ、ロードバイクの走行環境は大きく変わります。青切符制度の導入と合わせ、サイクリストに求められる意識改革や具体的な対策、違反項目と反則金額について詳しく解説します。
ヒルクライム ヒルクライムの脚つり予防に効果的なミネラル補給のタイミングを徹底解説
ヒルクライムで脚がつる主な原因は、電解質（ミネラル）の不足と脱水、筋肉疲労の3つです。脚つり予防には日常的なマグネシウム摂取と、ライド中30分おきの水分・電解質補給が効果的。登坂前の補給タイミングや、おすすめサプリメント、走り方のコツまで詳しく解説します。
ロードバイク 第3次自転車活用推進計画でロードバイク通勤はどう変わる？2026年の新制度を解説
第3次自転車活用推進計画は、2026年度から始まる国の自転車政策の最上位計画です。ロードバイク通勤を含む自転車活用を国家戦略として推進し、2030年までに自転車分担率15%を目指します。本記事では、青切符導入による法改正、科学的に実証された健康効果、企業の導入事例まで網羅的に解説します。
自転車 BESV SMALO 2026年モデル徹底解説！AI搭載e-BikeのSEシリーズが30万円以下に
BESV SMALO AI スマートe-Bike 2026年モデルは、AIとIoTを搭載した次世代電動アシスト自転車です。新登場のSEシリーズは、LX2 SEが328,000円、PX2 SEが298,000円と手が届きやすい価格に。オートマチック変速や着脱式バッテリーなど、各モデルの特徴を詳しく解説します。
ロードバイク バングラデシュ製グラベルロードバイク「Nodi」日本初上陸！10万円以下の本格派
バングラデシュ製グラベルロードバイク「Nodi」は、10万円以下でシマノClaris搭載・ディスクブレーキ装備・11kgの軽量性を実現した本格スポーツバイクです。オグラ輪業とMEGHNA GROUPの共同開発で日本初上陸。スペック・開発背景・アフターサポートまで詳しく解説します。
ロードバイク ロードバイクのロングライド持ち物リスト完全版！必需品と軽量化のコツ
ロードバイクのロングライドに必要な持ち物は、ヘルメット、前後ライト、サイクルボトル、鍵、サングラス、グローブ、ベル、パンク修理キットが必需品です。本記事では100km以上の長距離サイクリングに必要な装備を網羅的に解説し、快適に走るための軽量化のコツも紹介します。
自転車 2026年ロードバイクのヘルメット義務化はデマ？努力義務の法的リスクとは
2026年のロードバイクにおけるヘルメット着用は罰則付きの完全義務化ではなく努力義務が継続されます。しかし青切符制度導入による取り締まり強化や民事訴訟での過失相殺など、未着用のリスクは増大。法的位置づけと致死率データ、最新ヘルメット技術まで詳しく解説します。
ロードバイク サイクリングしまなみ2026｜ロードバイクで聖地を走る参加攻略法
サイクリングしまなみ2026は、2026年10月25日に開催される約7,000名規模の国際サイクリング大会です。瀬戸内しまなみ海道の高速道路本線を走行できる日本唯一のイベントで、ロードバイクでの参加が主流となっています。本記事では全8コースの詳細分析、機材選択のポイント、宿泊・移動手段の確保まで完全網羅しています。
ロードバイク UCI 2026ルール変更でロードバイク装備はこう変わる！新規制の全容を解説
UCI 2026ルール変更により、ロードバイクの装備規制が大幅に強化されました。ハンドルバー最小幅400mm、リムハイト65mm制限、エアロヘルメット禁止など、安全性重視の新規制を詳しく解説します。