自転車安全

ロードバイク走行中のサイコン設定変更は、2024年11月施行の改正道路交通法で違法行為となり、6ヶ月以下の懲役または10万円以下の罰金が科されます。固定していても画面を注視すれば違法。本記事では法的根拠、罰則、事故時の賠償リスク、安全な対策を詳しく解説します。

生活道路の速度規制30km/hはロードバイクにも適用されます。ゾーン30やゾーン30プラスが全国で展開される中、ロードバイクで生活道路を走行する際の注意点、法的ルール、防衛運転のテクニックを詳しく解説。2026年4月から導入される青切符制度についても紹介し、安全で責任あるサイクリングを実現するための完全ガイドです。

ビンディングペダル初心者必見！安全な練習場所の選び方から具体的なおすすめスポット、立ちゴケを防ぐ練習方法まで詳しく解説。固定ローラー台から実走まで段階的な習得法をプロが教えます。

2024年11月施行の改正道路交通法で自転車のながら運転が厳罰化。ロードバイクのサイコン使用は違反になるのか？警察の公式見解とともに、サイクルコンピューターの法的位置づけ、安全な使用方法、最新のサイコン選びのポイントまで徹底解説。スマホとサイコンの違いや2025年最新の製品情報も紹介。

ロードバイクのビンディングペダルによる転倒事故と怪我を防ぐための包括的な予防対策ガイド。初心者の8割が経験する立ちゴケの原因から、正確な脱着技術、路面状況への対応、最新の安全装備まで、2025年版の実践的な安全対策を詳しく解説します。

ロードバイク100km完走のための準備方法を2025年最新研究に基づいて徹底解説。初心者でも安全に完走できるトレーニング計画、栄養戦略、必須装備、ルート選択、メンタル対策をプロが体系的に紹介。ゾーン2トレーニングの科学的効果から最新技術まで、完走への道筋がここにあります。

ロードバイク用ヘルメットのアジアンフィットについて、日本人の頭部形状に最適なおすすめモデル7選を価格帯別に紹介。選び方のポイント、フィッティング方法、安全規格まで徹底解説します。OGK KABUTO、GIRO、LAZERなど人気ブランドの最新情報も掲載。

夏のロードバイクで命を守る熱中症対策を徹底解説。スポーツドリンク、経口補水液、自作ドリンクの使い分け方法から、最適な補給タイミング、服装・装備の工夫まで、初心者でも実践できる安全対策をご紹介。2025年最新の科学的根拠に基づいた水分補給法で、暑い夏でも快適にサイクリングを楽しもう。

ロードバイクの夜間走行に必要な装備から安全な走行方法まで詳しく解説。ライトの選び方、ルーメン数の目安、夜練のコツなど、初心者から上級者まで役立つ情報を5つのQ&A形式でお届けします。安全で楽しい夜のライドを実現しましょう。

ロードバイクのブレーキかけ方を徹底解説。正しいレバーの握り方から前後ブレーキの力配分、急ブレーキ時の姿勢、効果的な練習方法、メンテナンスまで初心者にもわかりやすく解説。安全に速く走るためのブレーキングテクニックを身につけよう。

ロードバイク初心者必見！正しい乗り方・降り方のコツを徹底解説。サドルの高さ設定からビンディングペダルの使い方まで、安全に乗るための基本テクニックとNG行動を網羅。この記事を読めば、スマートな乗り降りがマスターでき、自信を持ってロードバイクライフを楽しめます。