トレーニング

ロードバイク初心者のための坂道攻略ガイドです。ギアの選び方、ペダリングのリズム、呼吸法、姿勢、トレーニング方法など、坂道を楽に走るためのテクニックと知識を詳しく解説します。これで坂道も楽しく走れるようになります。

ロードバイク初心者から上級者まで、1時間のライドを最大限に楽しむためのコツやトレーニング方法、おすすめルートをご紹介します。効果的な脂肪燃焼ワークアウトや安全に走行するためのポイントも解説。