フィッティング

ロードバイクによる背中の痛みでお悩みの方へ。原因となる不適切なポジションや姿勢、筋力不足などの問題点を詳しく解説。効果的な予防法やストレッチ、筋トレ方法も紹介。正しい知識で快適なサイクリングを楽しみましょう。

ロードバイクの正しい姿勢と楽な乗り方を徹底解説。前傾姿勢の基本から体幹の使い方、サドルとハンドルの調整方法まで、初心者でもわかりやすく紹介。長距離ライドでの疲れにくい姿勢のコツや、よくある痛みの改善方法も。快適なサイクリングのための必須知識が満載！

ロードバイクの前傾姿勢と猫背は全く異なります。本記事では、正しい前傾フォームの作り方から、フィッティング、腰痛・首の痛み対策、さらに日常生活での猫背改善方法まで、誰でも実践できる形で徹底解説します。快適なライディングのための必須知識が満載です。

ロードバイクの前傾姿勢について、効率的な走行のポイントから体の痛み予防まで徹底解説。初心者でも理解できる正しいフォームの作り方や、体幹トレーニング方法、長距離走行時の快適な姿勢維持のコツをプロの視点で詳しく解説します。

ロードバイクの楽なポジションを徹底解説。サドルの高さ調整からハンドルポジション、体幹の使い方まで、快適な乗車姿勢のポイントをわかりやすく紹介。初心者でも実践できる具体的な設定方法と、長時間ライドを楽しむためのテクニックを完全網羅。正しい姿勢で快適なサイクリングを楽しみましょう。

ロードバイクのサドル高さ調整は、快適性とパフォーマンスの鍵です。本記事では、正しい調整方法、計算式、痛みとの関係、そして効果について詳しく解説。初心者からベテランまで、理想的なサドル高さを見つけるためのガイドをお届けします。

ロードバイク初心者必見！簡単にできるカスタム方法からおすすめのパーツ、避けるべき失敗例まで、カスタムの基本を詳しく解説します。自分だけのロードバイクを作り上げるためのガイド。