初心者ガイド

ロードバイクで50キロ走行にかかる時間をレベル別に詳しく解説。初心者2時間30分〜3時間30分、中級者2時間〜2時間30分、上級者1時間30分〜2時間の目安と、時間短縮のための具体的方法、段階的トレーニング、栄養補給戦略、季節・天候対策まで科学的根拠に基づいて完全ガイド。日本のサイクリング事情に即した実用的な情報で50キロ完走をサポートします。

ロードバイクとルック車の見分け方を初心者向けに徹底解説。価格差、パーツの違い、メーカー選びのポイントから、それぞれのメリット・デメリットまで詳しく紹介。購入前に知っておきたい判断基準で、後悔しない自転車選びをサポートします。

ロードバイク初心者必見のガイドです。最適なロードバイクの選び方、おすすめモデル、効果的な練習方法、必要な装備、適した服装、初心者向けのおすすめルート、基本的なメンテナンス、サイクリングのコツ、安全に楽しむための注意点を詳しく解説します。これからロードバイクを始める方やさらに楽しみたい方に役立つ情報満載です。

ロードバイク初心者のための坂道攻略ガイドです。ギアの選び方、ペダリングのリズム、呼吸法、姿勢、トレーニング方法など、坂道を楽に走るためのテクニックと知識を詳しく解説します。これで坂道も楽しく走れるようになります。