セカンドライフ

50代からロードバイクを始める際の体力不安を解消する具体的な方法を解説。段階的なトレーニング法、適切な装備選び、栄養管理、安全対策まで、医学的知見に基づいた実践的なアドバイスで、安心してサイクリングライフを始められます。