タイム短縮

ヒルクライムのタイム向上を目指すサイクリストに向けて、科学的根拠に基づく効果的なトレーニング期間の設定方法と具体的な練習メニューを詳しく解説。3ヶ月で10-20%のタイム短縮を実現する体系的なアプローチを紹介します。