ロードバイク ロードバイクのチェーン交換はいつ?走行距離の目安と時期の判断方法 ロードバイクのチェーン交換時期でお悩みの方必見!走行距離3000~5000キロが目安ですが、チェーンチェッカーによる伸び率測定がより正確です。交換を怠ると他部品への影響や安全性の問題も。メンテナンス方法から費用まで、初心者にもわかりやすく解説します。 2025.08.31 ロードバイク