バイクフィッティング

ロードバイク初心者必見！ドロップハンドルの正しい調整方法を詳しく解説。ハンドル高さ・角度・幅の設定からブレーキレバー位置まで、快適で安全なライディングポジションを作るための完全ガイド。よくある調整ミスの回避法やメンテナンスのコツも紹介します。

ロードバイクの膝の痛みでお悩みですか？原因の多くはビンディングペダルのクリート位置の不適切な設定にあります。本記事では、膝痛のメカニズムから正しいクリート位置の調整方法、症状別の対処法、シマノSPD-SLクリートの選び方、筋トレ・ストレッチまで専門的な知識を分かりやすく解説。膝痛を予防・改善して快適なサイクリングを実現しましょう。

ロードバイクのクランク長選びでお悩みですか？最新の科学的研究により、従来の常識が覆されています。短いクランクのメリット、身長別の選び方、パワー出力への影響、交換時の注意点まで、プロが実践的なアドバイスを提供。膝痛やエアロ性能改善にも効果的な最適化方法を詳しく解説します。

ロードバイクのペダリング効率を高める鍵は足首角度にあります。適切な足首の使い方でパワーロスを防ぎ、長時間疲れにくく速く走れるようになります。プロも実践する足首角度の秘密とトレーニング方法を徹底解説。クリートポジションの調整法も含めた完全ガイドです。