ロードバイクトレーニング

ロードバイク初心者の平均速度は時速20キロから25キロが目安です。本記事では、初心者が目指すべき速度、レベル別の平均速度、速度向上のためのトレーニング方法、メンテナンスのポイントまで詳しく解説します。3ヶ月で時速3キロから5キロの速度向上も可能です。