心肺能力

ロードバイクで200Wという壁に挑戦中のあなたへ。きついと感じる理由や効率的な突破法を完全解説。FTPの測定方法から具体的なトレーニングメニュー、心肺能力向上のコツまで、すべてのレベルのサイクリストに役立つ情報が満載です。