筋肉痛

ロードバイク初心者が直面するあるあるなトラブルやミスを解説します。ギアチェンジの失敗からサドルの高さ調整、ブレーキの使い方、パンク対策、筋肉痛の予防方法まで、初心者が陥りやすい問題とその解決策を紹介します。