股関節痛み

ロードバイクの股関節痛みに悩むサイクリスト必見！痛みの原因からポジション調整、予防法まで専門的に解説。サドル高、前後位置、ハンドルポジションの最適化方法と効果的なストレッチ・筋トレを詳しく紹介します。