背中トレーニング

ロードバイクで速く長く走るための鍵は「背中」にありました。足だけで漕いでいませんか？プロが実践する「背中で漕ぐ」テクニックで、パフォーマンスが劇的に向上。正しい姿勢、効率的なフォーム、背中の筋肉の鍛え方まで、あなたのライドを変える秘訣を徹底解説します。