背筋トレーニング

ロードバイクのパフォーマンス向上に不可欠な背筋の役割とは？前傾姿勢の維持からペダリングの効率化まで、背筋がもたらす効果を徹底解説。プロ競輪選手の技術から学ぶ正しい漕ぎ方や、効果的なトレーニング法も紹介。「脚だけ」から「全身」の走りへとレベルアップするための完全ガイド。