膝痛対策

ロードバイクの膝の痛みでお悩みですか？原因の多くはビンディングペダルのクリート位置の不適切な設定にあります。本記事では、膝痛のメカニズムから正しいクリート位置の調整方法、症状別の対処法、シマノSPD-SLクリートの選び方、筋トレ・ストレッチまで専門的な知識を分かりやすく解説。膝痛を予防・改善して快適なサイクリングを実現しましょう。