補給戦略

300kmロードバイクロングライドを安全かつ確実に完走するための科学的補給戦略を詳しく解説。ハンガーノック予防、水分・電解質管理、補給食の選び方、携行方法まで、初心者からベテランまで役立つ実践的なノウハウを網羅。ブルベ挑戦者必読の完全ガイド。