補給食

夏のロードバイクを安全に楽しむための補給と冷却戦略を徹底解説。ハンガーノック予防の補給タイミング、最新のアイススラリー冷却法、ジェル・固形補給食の使い分け、適切な水分・電解質バランスまで、2025年最新情報を基に実践的なテクニックをプロが伝授します。

ロードバイクの補給食はコンビニで十分！専門店の3分の1の価格で効果的なエネルギー補給が可能です。inゼリーエネルギー、練羊羹、カロリーメイトなどおすすめ商品15選と、50km・100km・200km別の摂取戦略、セブン・ローソン・ファミマ各店の特徴を詳しく解説。初心者から上級者まで使える実践的なコンビニ補給食活用法をお伝えします。