通勤自転車

ロードバイクのサドルを前に出すポジション調整について、初心者向けに詳しく解説。ペダリング効率向上や前傾姿勢の改善などのメリットから、膝への負担や腰痛などのリスクまで、安全な調整方法と通勤ライドに最適なセッティングのコツをプロが教えます。自己調整とフィッティングの使い分けも紹介。