巡航速度

ロードバイクの巡航速度を30km/h以上に上げるための実践的ガイド。正しいポジショニング、効率的なペダリング、空気抵抗を減らすエアロフォーム、筋力トレーニング、機材選びまで徹底解説。プロサイクリストの技術と科学的アプローチで、同じ力でも速く長く走れるようになる方法を紹介します。

ロードバイクの巡航速度向上に必要な技術とトレーニング方法を完全解説。初心者から上級者まで、レベル別の目標設定や効率的な練習方法、適切な機材選びまで、プロの指導者による実践的なアドバイスをお届けします。